The Effects of Stress

There are numerous physical effects of stress. Stress can affect the heart. It can increase the pulse rate, make the heart miss beats, and can cause high blood pressure. Stress can affect the respiratory system. It can lead to asthma. It can cause a person to breathe too fast, resulting in a loss of important carbon dioxide. Stress can affect the stomach. It can cause stomach aches and problems digesting food. These are only a few examples of the wide range of illnesses and symptoms resulting from stress.

Emotions are also easily affected by stress. People suffering from stress often feel anxious. They may have panic attacks. They may feel tired all the time. When people are under stress, they often overreact to little problems. For example, a normally gentle parent under a lot of stress at work may yell at a child for dropping a glass of juice. Stress can make people angry, moody, or nervous.

Long-term stress can lead to a variety of serious mental illnesses. Depression, an extreme feeling of sadness and hopelessness, can be the result of continued and increasing stress. Alcoholism and other addictions often develop as a result of overuse of alcohol or drugs to try to relieve stress. Eating disorders, such as anorexia, are sometimes caused by stress and are often made worse by stress. If stress is allowed to continue, then one's mental health is put at risk.

It is obvious that stress is a serious problem. It attacks the body. It affects the emotions. Untreated, it may eventually result in mental illness. Stress has a great influence on the health and well-being of our bodies, our feelings, and our minds. So, reduce stress: stop the world and rest for a while.

Os Efeitos do Estresse

Existem inúmeros efeitos físicos do estresse. O estresse pode afetar o coração. Pode aumentar a pulsação, fazer o coração perder os batimentos e causar pressão alta. O estresse pode afetar o sistema respiratório. Pode levar à asma. Pode fazer com que uma pessoa respire muito rápido, resultando em uma perda importante de dióxido de carbono. O estresse pode afetar o estômago. Pode causar dores de estômago e problemas para digerir os alimentos. Estes são apenas alguns exemplos da ampla gama de doenças e sintomas resultantes do estresse.

As emoções também são facilmente afetadas pelo estresse. As pessoas que sofrem de estresse muitas vezes se sentem ansiosas. Eles podem ter ataques de pânico. Eles podem se sentir cansadas o tempo todo. Quando as pessoas estão sob estresse, geralmente reagem exageradamente a pequenos problemas. Por exemplo, um pai normalmente gentil sob muito estresse no trabalho pode gritar com uma criança por derrubar um copo de suco. O estresse pode deixar as pessoas irritadas, mal-humoradas ou nervosas.

O estresse de longo prazo pode levar a uma variedade de doenças mentais graves. A depressão, um sentimento extremo de tristeza e desesperança, pode ser o resultado de um estresse contínuo e crescente. O alcoolismo e outros vícios geralmente se desenvolvem como resultado do uso excessivo de álcool ou drogas para tentar aliviar o estresse. Os distúrbios alimentares, como a anorexia, às vezes são causados pelo estresse e muitas vezes são agravados pelo estresse. Se o estresse continuar, então a saúde mental da pessoa é colocada em risco.

É óbvio que o estresse é um problema sério. Ele ataca o corpo. Afeta as emoções. Não tratada, pode eventualmente resultar em doença mental. O estresse tem uma grande influência na saúde e no bem-estar de nossos corpos, nossos sentimentos e nossas mentes. Então, reduza o estresse: pare o mundo e descanse um pouco.